Subota je, a mi već razmišljamo o svemu što bismo trebali obaviti. No možda nam ovog vikenda ne treba još jedan popis zadataka, nego malo vremena bez plana i grižnje savjesti
Subota je napokon stigla. Možda ste već obavili kupnju, stavili rublje u perilicu, pospremili stan ili razmišljate kako biste mogli iskoristiti ostatak dana. Trebalo bi otići u šetnju, vidjeti se s prijateljima, obaviti još nekoliko sitnica, možda pogledati izložbu ili napokon riješiti nešto što odgađate tjednima. A ako ostane vremena, mogli biste se i odmoriti.
Zvuči poznato? Čini se da smo i slobodno vrijeme pretvorili u još jedan projekt koji treba dobro organizirati. Navikli smo mjeriti dane prema onome što smo uspjeli napraviti, pa čak i subota često završava s osjećajem da nismo napravili dovoljno. A što ako danas ne napravimo baš ništa posebno?
Zašto nas neprekidno ‘mama, mama’ iscrpljuje
Je li nam nelagodno s vlastitim mislima?
U svakodnevici ispunjenoj obavezama, porukama, obavijestima i neprestanim podražajima, teško nam je ostaviti prostor koji nema unaprijed zadanu svrhu. Čim se pojavi nekoliko slobodnih minuta, posežemo za mobitelom, provjeravamo društvene mreže ili tražimo nešto čime ćemo ispuniti vrijeme. Kao da nam je nelagodno ostati sami sa svojim mislima.
No dosada nije nužno nešto što treba odmah ukloniti. Kada nismo usmjereni na konkretan zadatak, pažnja se može slobodnije kretati, a misli povezivati na načine koji nam tijekom užurbanog dana ne padaju na pamet. Upravo zato trenuci bez plana mogu biti korisni za kreativnost, razmišljanje i emocionalni predah.
Što se događa kada prestanemo stalno tražiti?
Psihološka istraživanja povezuju odmor i mentalno lutanje s procesima koji sudjeluju u kreativnom razmišljanju i obradi iskustava. To ne znači da ćemo svaki put kada nam je dosadno dobiti sjajnu ideju, ali znači da mozgu ne treba stalno zadavati novi zadatak. Vrijeme bez obaveza može nam pomoći i da prepoznamo kako se zapravo osjećamo. Kada se utišaju vanjski podražaji, lakše primjećujemo jesmo li umorni, preopterećeni ili nam jednostavno treba malo prostora. Ponekad tek kada usporimo shvatimo koliko nam je odmor nedostajao.
Uzela sam Apple TV i potpuno se navukla na The Morning Show s Jennifer Aniston
Vikend bez plana nije propušten vikend
Naravno, ne mora svatko uživati u dokolici i ne znači da trebamo odustati od aktivnosti koje nas vesele. Razlika je u tome radimo li nešto zato što to želimo ili zato što imamo osjećaj da slobodno vrijeme moramo iskoristiti na najbolji mogući način. Možda nam ove subote ne treba još jedan popis zadataka. Možda možemo popiti kavu bez gledanja na sat, prošetati bez unaprijed određene rute, pročitati nekoliko stranica knjige ili jednostavno ostati kod kuće. Bez grižnje savjesti što nismo bili produktivni.
JOŠ IZ RUBRIKE
mjesto susretaZagreb ili Pariz? Pogledajte novo ruho najvećeg zagrebačkog parka
Modna inicijativaSjajni primjeri kako hrvatski modni dizajn uklopiti u različite prigode
Novo mjestoKako izgleda restoran u obnovljenoj Mimari? Pogledajte Rougemarin Bistro
novi podcast
